TEKNIK DASARBOLA BASKET Oleh Tara Satria Wibawa, LATSAR 40KATA PENGANTARPuji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esaatas berkat rahmat dan limpahan rezeki nya penulis dapatmenyelesaikan penulisan buku elektronik dengan materi teknik dasarbola basket untuk tingkat Sekolah Menengah Pertama. Bukuelektronik ini ditujukan agar para siswa siswi dapat mengenali dasar-dasar dari bola mengucapkan terima kasih yang sebanyak-banyaknya kepadasemua pihak yang membantu dalam penulisan dan terlaksananyapembuatan ebook materi dasar bola basket untuk Sekolah MenengahPertama mengharapkan masukan serta kritikan yangmembangun dari para ahli dan juga para pakar akademik sebagaibahan untuk meningkatkan kualitas ebook yang lebih baik dantercapainya tujuan pembelajaran bola basket itu buku ini saya buat Semoga bisa bermanfaat bagi parapembacanya khususnya para siswa-siswi sekolah menengah pertamadalam pembelajaran 20 September 2021PenulisTara Satria Wibawa, Halaman 2DAFTAR ISIKata Pengantar...........................Daftar Isi.....................................Sejarah Bola Basket...................- Bola Basket Dunia........- Basket di Indonesia....Pengertian Bola Basket..............Peraturan Dasar ........................Sarana & Prasarana...................Teknik Dasar Bola Basket .....Daftar Pustaka .......................... Halaman 3SEJARAHBOLA BASKETSejarah singkat Bola bola basket diciptakan oleh seorang pengajar pendidikanjasmani atau guru olahraga pada sebuah perguruan tinggi YMCAsebuah wadah pemuda umat Kristen di kota Springfield,Massachusetts, Amerika Serikat yang bernama Dr. James Naismithpada tanggal 15 Desember tahun 1891. Pada awalnya olahraga bolabasket ini tercipta karena adanya kejadian yang tidak James Naismith yang pada saat itu bekerja sebagai guru olahraga,tidak senagaja membuat sebuah instrumen permainan modifikasioahraga di ruang tertutup sebagai pengisi waktu luang pada masaliburan musim dingin. Ia berinisiatif untuk menempelkan keranjangyang sering dia gunakan pada dinding sebuah ruang gelanggangolahraga dan membuat 13 peraturan dasar dalam bermain bolabasket, kemudian para siswa yang di ajarnya mulaimengenal danmemainkan permainan tersebut. Pada awal terciptanya permainanbola basket , setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak adadribble, melainkan menggunakan lemparan. Halaman 4BOLA BASKETDI INDONESIASejarah masuknya dan perkembangan olahragabola basket di Indonesia tidak bisa dilepaskan daripenyebaran olahraga ini dari Amerika Serikat, asalolahraga bola basket, ke negara-negara Asia Timursesuai dengan kondisi geopolitik saat menjadi salah satu sasaranpengembangan olahraga basket oleh Bob Baily ke Tientsien 1894 gunamemperkenalkan olahraga baru ini. Sejak itu,Tiongkok mulai memainkan olahraga ini. SelainTiongkok, negara Asia lain yang dijamah permainanbasket untuk kesempatan pertama adalah Jepang1900 dan Filipina 1900. Halaman 5BOLA BASKETDI INDONESIABagaimana bola basket bisa sampai masuk keIndonesia?Pada tahun 1920-an, gelombang perantau-perantau dariTiongkok masuk ke Indonesia. Mereka pun membawa permainanbasket yang sudah dua dasawarsa dikembangkan di sana. Paraperantau itu membentuk komunitas sendiri termasukmendirikan sekolah Tionghoa. Akibatnya, basket cepatberkembang di sekolah-sekolah sekolah-sekolah Tionghoa itu, bola basket menjadi salah satuolahraga wajib yang harus dimainkan oleh setiap siswa. Tidakheran jika di setiap sekolah selalu ada lapangan basket. Tidakheran juga jika pebasket-pebasket yang menonjolpenampilannya berasal dari kalangan era 1930-an perkumpulan-perkumpulan basket mulaiterbentuk. Kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Bandung,Semarang, Yogyakarta, dan Medan; menjadi sentral berdirinyaperkumpulan basket ini Halaman 6BASKET DIINDONESIAPada PON Pekan Olahraga Nasional I 1948 di Solo, bolabasket dimainkan untuk pertama kali di level PON I masih terbatas pada putra terkuat darimasing-masing Karesidenan’, dan juga perkumpulan-perkumpulan dengan pemain pribumi seperti PORI Solo,PORI Yogyakarta, dan Akademi Olahraga harus diakui bahwa untuk teknik permainan,kemampuan regu-regu Karesidenan yang terdiri dari parapemain Tionghoa jauh lebih tinggi daripada tahun 1951 saat pergelaran PON II, basket sudahdimainkan untuk putra dan putri. Regu yang dikirim tidaklagi mewakili Karesidenan melainkan sudah mewakiliProvinsi. Regu-regu dari Jatim, DKI Jakarta, Jabar, danSumatra Utara adalah kekuatan-kekuatan terkemuka dipentas PON. Halaman 7Pengertian Bola BasketMenurut para ahliPengertian Bola Basket Menurut Dedy Sumiyarsono 2002 1permainan bola basket merupakan jenis olahraga yangmenggunakan bola besar, dimainkan dengan tangan danmempunyai tujuan memasukkan bola sebanyak mungkin kekeranjang lawan, serta menahan lawan agar jangan memasukkanbola ke keranjang sendiri dengan cara lempar tangkap passing,menggiring dribble dan menembak shooting.Pengertian Bola BasketMenurut Danny Kosasih 2008 2, bolabasket adalah permainan yang menggunakan kecepatan kaki dantangan dalam waktu yang tepat. Hal tersubut harus dilatihkan saatmengembangkan serta melatih skill individu pemain, fisik, emosi danteam balance, baik dalam posisi defense maupun Basket Menurut Imam Sodikun 1992 8 bola basketmerupakan olahraga permainan yang menggunakan bola besar yangdimainkan dengan tangan. Bola boleh dioper dilempar ke teman,boleh dipantulkan ke lantai di tempat maupun sambil jalan dantujuannya adalah memasukan bola ke basket keranjang dilakukan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri dari5 pemain. Setiap regu berusaha memasukan bola ke keranjanglawan dan menjaga mencegah keranjangnya sendiri kemasukansedikit mungkin. Halaman 8Peraturan dasar permainanBola Basket JUMLAH PEMAIN DAN WAKTU PERTANDINGANBola Basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua kelompok ataudua tim yang saling berlawanan, masing masing masing kelompok atautim terdiri dari 5 pemain yang bertanding dan saling memasukkan bolake dalam keranjang lawan. Dalam permainan basket waktu permainanadalah 4 x 10 menit dengan rician dalam satu quarter atau babakterdapat 10 menit bersih dan dimainkan selama 4 babak atau antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10menit. Bila terjadi skor yang sama kuat hingga akhir pertandingan,maka harus diadakan perpanjangan waktu Over Time dimana dalamsatu kali overtime memiliki waktu 5 menit. Jika dalam babak overtimepertama masih dalam keadaan imbang maka harus dilanjutkan denganovertime berikutnya hingga salah satu tim berhasil unggul atas timlainnya. Halaman 9SARANA DAN PRASARANABOLA BASKETSarana dan prasarana dalam permainan bola basket meliputi 1. lapangan permainan bola basket adalah sebagai berikut Panjang lapangan 28 meterLebar lapangan 15 meterJari-jari lingkaran 1,80 meterLingkaran daerah tembakan tiga angka 6,25 meterGaris tembakan bebas ke garis belakang 5,80 meter Halaman 10SARANA DAN PRASARANABOLA BASKET2. RingKeranjang terdiri atas ring dan jala. Ring terbuat dari besi keras,sedangkan jala berupa tali anyaman yang pada umumnya terbuat daribahan tengah ring 0,45 meterTinggi ring dari tanah 3,5 meterPanjang jala 0,45 meter Halaman 11SARANA DAN PRASARANABOLA BASKET3. Papan PantulPapan pantul merupakan sarana permainan bola basket yang terbuatdari papan keras yang ditempatkan di belakang ring untukmemantulkan bola jika tidak masuk ke dalam keranjang atau untukmemasukkan bola ke dalam keranjang dengan teknik tertentu teknikpantulan.Papan pantul terbuat dari kayu atau bahan lain yang sifatnya sama,tebal papan ini 3 cm. Di tengah papan pantul terdapat garis bingkaiempat persegi panjang dengan ukuran 0,59 meter x 0,45 meter. Ukuranpapan pantul adalah sebagai berikut Tebal papan 0,003 meter Panjang papan 1,20 meter Lebar papan 0,90 meter Tinggi papan dari lantai 2,75 meter Jarak dari belakang keranjang 0,15 meter Halaman 12SARANA DAN PRASARANABOLA BASKET4. Tiang Penyangga Ring basketDengan adanya tiang penyangga ini, maka tinggi ring bola basketjuga harus sesuai standar ukuran yang telah ditetapkan. Tiangpenyangga terbuat dari besi dengan garis tengah 20 mm. Simpeiberdiri dengan ketinggian dari atas lantai 3,03 meter. Halaman 13SARANA DAN PRASARANABOLA BASKET5. Bola BasketBola basket termasuk sarana dan prasarana bola basket yang tidakbisa disepelekan karena ukuran dan berat bola basket tentu harusstandar peraturan bola basket yang telah ditetapkan oleh indukorganisasi bola basket internasional. Bola basket terbuat dari karetdan dilapisi bahan sintetis. Keliling bola antara 75 cm 78 cm, danberatnya antara 600 gram 650 gram. Ketentuan standar bola danketika berisi udara adalah bila dipantulkan lantai yang keras daritempat ketinggian 1,80 meter-bola akan memantul setinggi antara1,20 meter 1,40 meter. Halaman 14SARANA DAN PRASARANABOLA BASKET5. Perlengkapan tambahan Stopwatch. Untuk pencatatan waktu diperlukan sedikitnya 2 buah stopwatch, satu untuk pencatat waktu dan satu lagi untuk time out dan sebagai Alat untuk mengukur waktu 30 detik Kertas score Scoring Book untuk mencatat/merekam pertandingan. Halaman 15MAINBASKET 01 BASKETBALL DRIBBLING NEVER STOPSRASAD KINKET 02 PASSING 03 PIVOT 04 SHOOTING Halaman 16DRIBBLE Menggiring atau dribbling bola adalah teknik dasar gerakan memantul bola dalam posisi bergerak/pindah tempat ataupun tidak. Salahsatu tujuan melakukan dribbling dalam permaian adalah untuk mempersiapkan formasi untuk bertahan maupun ini tujuan dribble dalam permainan bola basket. Untuk memindahkan bola dari satu titik ke titik lain di dalam lapangan Untuk melakukan serangan ke area permainan lawan Untuk mencari celah agar bisa melakukan shooting atau tembakan ke arah keranjang Untuk membuka permainan dan mencari posisi yang pas agar bisa melakukan passing ke teman satu tim Untuk keluar dari tekanan lawan Untuk menghabiskan waktu saat berada di posisi unggul Halaman 17Teknik dasar dribble bola basketUntuk bisa melakukan dribbling bola basket dengan benar,berikut ini beberapa langkah yang perlu Anda Buka jari-jari tangan dengan lebar dan buat jari rileks2. Gunakan ujung jari untuk mengontrol arah bola3. Posisikan tubuh sedikit turun4. Pantulkan bola ke lapangan5. Lindungi bola agar tidak mudah diambil lawan6. Posisikan mata ke depan7. Biasakan dribble bola bergantian antara kedua tangan Halaman 18PASSING Dalam permainan bola basket, pengertian passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola macam macam teknik dasar passing dalam bola basket terdiri dari Pass. Melempar dan mengoper bola basket dengan kedua tangan dan arahbola operan ditujukan ke arah ke bagian dada. Lemparan searah an sejajardada disebut dengan chest gerak dalam melakukan chest pass yaitu1 Diawali dengan menarik bola ke dada untuk mengambil awalan.2 Kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan dengan meluruskankedua siku.3 Luruskan kedua siku tangan dan mengambil awalan, kemudian tolakkanbola lurus ke depan dengan cara meluruskan siku dan dibantu lecutanpergelangan tangan dan dorongan dari bahu.4 Gerak lanjut dari teknik melempar bola basket adalah kedua lenganlurus sejajar bahu, telapak tangan menghadap ke luar dari jari-jari tanganlurus ke depan. Halaman 192. Bounce pass .Melempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan. Lemparanpantulan sering disebut dengan istilah bound pass. Tujuannya untukmenghindari hadangan dari pemain jangkung dan menerobos melakukan lemparan pantulan adalahPosisi berdiri dengankedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikitcondong ke depan, kedua tangan memegang bola di depan dada dan sikubengkok atau Persiapan melempar bola pantul bounce pass. Berdiri dengan sikap melangkah. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada. Badan agak condong ke depan. Kedua siku lurus ke Gerakan melempar bola pantul bounce pass. Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus. Arah bola memantul ke lantai. Pantulkan bola diusahakan setinggi dada penerima Akhir gerakan melempar bola pantul bounce pass. Berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan lurus serong bawah rileks. Pandangan mengikuti arah gerakan bola. Halaman 203. Over head passOverhead pass atau lemparan di atas kepala biasanya digunakan ketikamemberikan operan kepada pemain dengan jarak jauh, kepada pemaindengan jarak dekat namun lawan sangat dekat dengan anda. Selain ituteknik lemparan ini juha bisa digunakan untuk melakukan shooting kedalam ring dari jarak yang sangat jauh. Untuk mempelajari teknik shootingyang lain anda bisa mempelajari Macam-macam teknik shooting dalambola basket. Overhead pass bertujuan untuk menghindari jangkauantangan dari lawan. Dan berikut adalah cara melempar bola basket denganteknik overhead pass. Sikap Awalan, dalam melakukakn sikap permulaan, anda bisa berdiri dengan salah satu kaki didepan dengan kaki dibuka selebar bahu. Pegang bola diatas kepala dengan menggunakan bola tangan. Tekuk kedua kaki dan pusatkan pandangan pada sasaran Sikap Melempar, Setelah anda sudah berada pada sikap awalan, gerakkan bola yang tadinya berada diatas kepala tarik kebelakang hingga ke belakang kepala, atau sesuai jarak dari obyek yang akan anda lempar. Lempar bola dengan melewati kepala dan lecutkan bola dengan menggerakan telapak dan juga jari tangan. Sikap Akhir, jari tangan berfungsi untuk lebih lebih mengarahkan dan juga meningkatkan akurasi dari lemparan anda. Halaman 214. Baseball pass Teknik atau cara melempar bola basket ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast adalah cara untuk melakukan lemparan base ball pass. Posisikan badan berdiri dengan salah satu kaki di depan selebar bahu Bawa bola dengan satu tangan ke bagian belakang kepala Angkat satu tangan yang tidak memegang bola ke depan hingga hampir setinggi dada. Hal ini bertujuan untuk menambah tenaga lemparan dan meningkatakan akurasi lemparan. Lalu lempar bola ke atas, namun juga perkirakan bola jatuh pada sasaran yang anda tuju. Halaman 22PIVOTPivot adalah gerakan memutar badan dengansalah satu kaki sebagai tumpuan. Gerakan inibiasa dilakukan setelah menerima umpan darirekan satu tim. Kaki yang tetap berada di ataslantai atau lapangan itulah yang disebut kakiporosLangkah-langkah melakukan gerakan memutar atau pivot dalampermainan bola basket. Pilihlah salah satu kaki yang akan digunakan sebagai tumpuan atau poros. Gerakkanlah badan memutar ke arah mana saja sesuai keinginan dengan satu kaki. Ketika menggerakkan badan, kaki yang menjadi tumpuan poros tidak mengalami pergerakan atau pergeseran. Setelah menyelesaikan gerakan pivot, kembalilah ke sikap dasar dan bersiap melakukan langkah atau gerakan berikutnya. Setelah melakukan pivot, bisa dilanjutkan dengan gerakan men-dribble atau menggiring bola, passing mengumpan, atau menembak shooting. Halaman 23Tujuan gerakan pivot dalam basket Pivot digunakan karenamemiliki beberapa fungsi atau tujuan. Gerakan pivot bergunauntuk Sebagai langkah awal sebelum menembak. Untuk mengelabui lawan. Mencari celah dari defense pertahanan yang dilakukan pemain lawan. Menipu lawan. Halaman 24SHOOTING Shooting atau menembak merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket. Tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin. Dengan kata lain Shooting bisa dikatakan sebuah cara atau usaha mencetak poin yang dilakukan dengan melempar atau menembak bola basket langsung ke arah keranjang beberapa macam jenis tembakan / shooting dalam bola basket 1. Jump Shoot Tembakan Sambil MelompatJump shoot mengharuskan kita melakukan tembakan sembari melompat kearah ring. Oleh karenanya, posisi pemain ketika hendak menembak takboleh terlalu jauh dari zona pertahanan musuh. Jump Shoot memerlukantingkat akurasi serta konsentrasi yang tinggi karena harus melakukan duagerakan di saat bersamaan. tersebut memiliki tinggi yang sesuai dengan jarak tembakannya. kaki, bahu dan punggung direntangkan dengan lebar selaras siku juga direntangkan pandangan anda ke target. pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan. jari telunjuk dari bola. bola terpelas usahakan lajunya seimbang. Halaman 252. Hook Shoot Tembakan Mengait Teknik shooting bola basket selanjutnya ialah hook shot atau tembakan mengait. Tembakan mengait memiliki keunggulan yaitu susah dihalangi oleh lawan meskipun tubuhnya tinggi. Jarak tembakan mengait ini sekitar 3 - 4 meter dari ring. Adapun cara melakukan teknik menembak Hook Shoot dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut dilangkahkan ke depan disertai gerakan pivot pandangan menuju target. diangkat sampai setinggi telinga. tangan sampai bola dilepaskan. irama gerakan yang seimbang. Halaman 263. Lay Up ShootSecara garis besar gerakan lay up shoot menjadi salah satu teknikshooting bola basket yang sangat populer. Tingkat kesulitan yang takterlalu tinggi membuatnya cukup mudah untuk kita kuasai. Meskidemikian, kalian tetap harus memiliki postur tubuh tinggi untukmenciptakan tembakan yang lebih cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitusebagai berikut diangkat dan lakukan tembakan. dibawa dan diposisikan diantara bahu dan telinga. jari jari dan lengan diarahkan. dilepaskan dari jari telunjuk dengan gerakan yang halus. 5. Posisi tangan penyeimbang harus dipertahankan sampai bola terlepas. Halaman 27DAFTAR PUSTAKA Kosasih Danny. 2008. Fundamental Basketball, First Step To Win. Semarang Elwas Offset Yayasan Pendidikan Nasional Karangturi. PB. PERBASI. 2008. Peraturan Bolabasket Resmi 2008. Jakarta Tim Penerjemah PB. PERBASI Bidang III PB. PERBASI. Halaman 28
Penjelasanmendetail mengenai teknik dasar bola basket dalam bentuk makalah by enrico4adhanur4karya in Types > School Work Basket adalah olahraga yang dilakukan secara berkelompok, yang mana setiap kelompok atau grup terdiri dari 5 orang anggota. Cara melakukan pertandingannya yaitu dengan mengumpulkan poin sebanyak-banyak dengan memasukkan bolah kedalam kerancang lawan. Permainan ini menggunakan tangan cara saling mengoper bola baske kepada teman se kelompok. Beberapa posisi pada olahraga bola basket Forward adalah pemain yang mempunyai tugas dalam mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan Defense adalah pemain yang mempunyai tugas dalam menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola kedalam keranjang tim Playmaker adalah pemain yang menjadi tokoh kunci dalam permainan dengan tugas mengatur alur bola serta membuat strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya untuk memasukkan bolah ke keranjang lawan. Baiklah sekarang kita akan buat kliping mengenai olahraga bola besar yaitu bola basket. bola Basket jump shot Teknik bola Basket jump shot Jump shot adalah tenik memasukkan bola dalam permainan bola basket dengan cara pemain lompat dengan posisi tubuh tegak lurus dan menggerakkan tangan keatas pada saat memegang bola untuk memasukkan bola kedalam keranjang lawan. Hal yang paling berpengaruhd alam jump shot ini adalah tinggi badan. Semakin tinggi badan pemain, maka cara melakukan tembakan akan semakin mudah. Selain itu keakuratan juga di pengaruhi oleh konsentrasi pemain bola basket itu sendiri. duran berbagi ilmu basket di india Kevin duran berbagi ilmu basket di india Kevin duran adalah pemain bola basket terkenal. Ketenarannya karena skil yang ia miliki tidak semua pemain basket bisa lakukan. Pada kesempatan in kevin duran berbagi ilmu dan skil permainan bola basket di negara India. Skill skil hebat di tunjukkan pada acara sharing kali ini. Ini adalah sebagai salah satu ajang promisi serta target kontrak yang akan dilakukan. basket slam dunk Teknik basket slam dunk Sudah banyak yang tahu apa itu slam dunk, slam dunk merupakan gerakan serangan dengan menembak bola ke keranjang lawan dengan gaya atau style menembak bola basket. Pada gambar diatas, pemain bola basket seperti terlihat terbang sebelum ia melakukan tembakan ke keranjang lawan. Untuk posisi tubuhnya hampir mendekati keranjang lawan. Hal ini memungkinkan tembakan yang dilakuan hampir tidak mungkin gagal masuk. 1 masuk perepatfinal SMK 1 masuk perepatfinal Pada klip diatas tim bola basket dari SMKN 1 Banda aceh masuk kedalam perempatfinal dalam suatu pertandingan bola basket, setelah menumbangkan tim-tim yang melawannya. Termasuk beberapa tim berat yang sudah di hempaskannya. basket cross over Teknik basket cross over Cross over merupakan teknik melewati lawan dalam permainan bola basket. Cara melakukannya yaitu dengan menggunakan tipu-tipu gaya gerakan sehingga lawan yang menghadang atau menghalau terkelabuhi. Cara ini cenderung teknik yang dilakukan oleh pemain basket yang sudah memiliki skil tingkat mahir. basket fade away Taknik basket fade away Fade away adalah teknik yang dilakukan dengan cara mendorong badan ke belakang ketika akan melakukan tembakan bola. Teknik ini tergolong teknik yang sangat susahk, karena dilakukan ketikga pemain sedang dihadang oleh lawan atau musuh. basket hook shoot Teknik basket hook shoot Hook shoot adalah tekni menembak yang dilakukan dengan cara menyamping dari posisi keranjang dan dilakukan dengan menggunakan hanya dengan satu tangan. Dengan posisi lawan berada tidak dekat pada pemain yang akan melakukan tembakan bola ke arah keranang atau basket. basket indonesia ikuti laga Tim basket indonesia ikuti laga Seaba adalah salah satu turnamen bola basket yang bergengsi. Tim basket indonesia patut bangga dengan masukkan tim dalam laga ini. Di harapkan semoga tim dapat berjuang secara maksimal dan mendapat posisi di podium pada turnamen ini. Demikian kliping tentang bola basket semoga bisa menambah informasi mengenai pertandingan serta teknik cara permainan bola basket yang sering di mainkan dalam perlombaan atau pertandingan bola basket yang ada. Semoga membantu. DOWNLOAD Populer kliping bola basket Post navigation Pandangankearah shutlle & lawan 4. Raket diayun dari bawah tangan. 6. 1. Posisi badan menghadap net 2. Posisi shutlle dibawah pusar 3. Pandangan kearah shutlle & lawan 4. Posisi Raket didepan dada. 7. Sikap awal berdiri kaki selebar bahu dengan tubuh sedikit miring. Raket dipegang diletakkan di sebelah kiri dari tubuh di bagian atas kepala